สะเก็ดเงิน ควรนอนอย่างไร

ข้อดีของการนอนเสริมสร้างภูมิคุ้มกันไม่ให้สะเก็ดเงินกำเริบ

ทำไมต้องรีบนอน เหตุผลมาจากสะเก็ดเงินมักมีอาการกำเริบในเวลาที่ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ การอดนอน พักผ่อนไม่พอ ความเครียด เป็นสาเหตุอันดับต้นๆ ที่ทำให้ภูมิคุ้มกันไม่มีคุณภาพ เมื่อร่างกายอ่อนแอ สะเก็ดเงินก็กำเริบ

สร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงด้วยการนอนแบบมีคุณภาพ เจ็บป่วยทุกอาการแพทย์ให้พักผ่อนให้เพียงพอ ผู้มีอาการสะเก็ดเงินก็เช่นกัน ต้องเข้านอนเร็ว ไม่นอนดึก

ข้อดีของการนอน สร้างภูมิคุ้มกัน ไม่ให้อาการสะเก็ดเงินกำเริบ

• การนอนเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันที่ไม่มีค่าใช้จ่าย เลือกปฏิบัติได้เอง

• ภูมิต้านทานโรคเป็นปกติ เจ็บป่วยยาก แผลหายเร็ว

• ร่างกายมีเวลามากพอในการกำจัดของเสีย ล้างพิษ ซ่อมแซม และอวัยวะได้พักผ่อนได้เต็มที่

• การเข้านอนเร็วและหลับสนิททำให้ร่างกายผ่อนคลาย ร่างกายผลิตโกรทฮอร์โมน เมลาโทนิน เซโรโทนิน ที่มีประโยชน์กับร่างกาย

ประโยชน์ของการนอนแบบคุณภาพมีหลายด้าน โดยเฉพาะกับผู้มีอาการสะเก็ดเงิน ทีมงานบ้านหมอละอองจึงแนะนำให้ทุกคนปิดซีรีย์ หยุดช้อปออนไลน์แล้วเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม เพื่อให้หายไวๆ นะครับ